Силовые классы

Групповые программы в фитнес-центрах сети X-Fit обязательно включают комплекс упражнений для силовых тренировок. Они развивают выносливость, увеличивают мышечную силу, формируют рельеф. Занятия проводятся с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы и т.д. Инвентарь прорабатывает как все тело, так и отдельные мышечные группы.

Силовые классы в X-FIT Сити - лучший способ:

Все тренировки для членов клуба - БЕСПЛАТНО

ТРЕНЕРЫ

ВИДЫ ТРЕНИРОВОК

50 минут

Тренировка, направленная на укрепление мышц ног, ягодиц и брюшного пресса, а так же на развитие мышечной выносливости, координации и баланса.

Уровень подготовки: любой

50 минут

Силовая тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп ,способствует развитию силовой выносливости и формированию мышечного рельефа.

Уровень подготовки: любой

50 минут

Силовая тренировка для проработки крупных мышечных групп , направлена на формирование мышечного рельефа и развитие силовой выносливости . Проводится со специальной разборной штангой

Уровень подготовки: средний, высокий

50 минут

Тренировка с акцентом на нижнюю часть тела (мышцы ног и ягодиц) и мышечных групп центра. Этот вид тренировки заставляет работать крупные группы мышц и активно воздействует на мышцы-стабилизаторы.

Уровень подготовки: любой

Яна Кунгурова

50 минут

Занятие направлено на проработку мышц спины, груди, плечевого пояса и брюшного пресса.

Уровень подготовки: любой

50 минут

Силовой класс сочетающий в себя самые популярные и любимые направления нашего клуба под сумасшедшие и драйвовые хиты.

Уровень подготовки: любой

Светлана Розинкина

Антон Глазунов