+7 (3852) 681-100
Купить карту
г. Барнаул, Красноармейский пр-т, 47а
О КЛУБЕ
ТАРИФЫ
ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ
РАСПИСАНИЕ
УСЛУГИ
КОМАНДА
КОНТАКТЫ
+7 (3852) 681-100
Body&Mind
/
Главная
/
Фитнес - программы
Body&Mind
/

Body & Mind

Тренируйте и тело и дух - найдите баланс внутренней энергии

Просто позвоните нам
+7 (3852) 681-100
«Body & Mind» в дословном переводе означает «тело и разум». Это щадящая программа тренировок, которая оказывает благотворное влияние как на тело, так и на душевное состояние. Комплекс упражнений из различных направлений (восточных практик, функционального тренинга, растяжки) развивает гибкость, выносливость, координацию и баланс. На занятиях прорабатываются все мышечные группы, а тело приходит в тонус и подтягивается.
Body & Mind в X-FIT Сити - лучший способ:

/ развитие гибкости , координации , силы тела

/ улучшение осанки

/ улучшение общего физического состояния

/ снятие напряжения

Все тренировки для членов клуба - БЕСПЛАТНО
Записаться на экскурсию
80 минут

YOGA

Направление фитнеса с элементами восточных практик, нацеленных на регулирование физических и психических функций организма, комплексы дыхательных и физических упражнений направленных на достижения гармонии физически и духовно
Уровень подготовки: любой
ТРЕНЕРЫ
ВИДЫ ТРЕНИРОВОК
50 минут
Тренировка состоит из специализированных физических упражнений и мобилизационных техника, используемыми для активации рецепторов трех основных сенсорных систем. MOBILITY послужит вам великолепным ресурсом для прекрасного самочувствия, красивой осанки и хорошего настроения
Уровень подготовки: любой

MOBILITY

50 минут

MFR

Сочетает в себе привычные упражнения на гибкость, техники самомассажа и расслабления с использованием специального оборудования - роллеров. Основная часть тренировки проходит с использованием методик на расслабление мышц и улучшения подвижности суставов.
Уровень подготовки: любой
50 минут
Тренировки начального уровня, без оборудования, по методу Джозефа Пилатеса . Урок направлен на укрепление глубоких мышц тела, вытяжение линии позвоночника, увеличению подвижности суставов и улучшение сенсорных связей.
Уровень подготовки: любой

PILATES MAT

50 минут

PILATES PROPS

Тренировки продвинутого уровня, с использованием специального оборудования, по методу Джозефа Пилатеса. Программа направлена на укрепление глубоких мышц тела, вытяжение линии позвоночника, увеличению подвижности суставов и улучшение сенсорных связей
Уровень подготовки: любой
50 минут
Программа направлена на развитие гибкости основных мышечных структур, увеличение подвижности суставов и повышение эластичности связок. Упражнения способствует ускорению обменных процессов и быстрому восстановлению после силовой тренировки
Уровень подготовки: любой

STRETCHING

50 минут
Лицензированное направление йоги на специальном гимнастическом гамаке. Он позволяет легко выполнять самые сложные позы и добиваться быстрых результатов. Висы, покачивания, мягкая эластичная ткань полотна позволяет снять напряжения с мышц, способствует вытяжению и укреплению позвоночника. Полноценная практика для оздоровления и омоложения тела
Уровень подготовки: любой

UNNATA AERIAL YOGA

50 минут

FLY

Фитнес-программа на специальном оборудовании - гимнастический гамак, которая объединяет в себе практики йоги, пилатеса, растяжки и элементы акробатической гимнастики. Проконсультируетесь с тренером перед посещением занятия
Уровень подготовки: любой

/ расслабление тела

50 минут
Комплекс упражнений, направленный на проработку глубоких мышц живота и спины, способствует формированию правильной осанки
и развития гибкости и силы всего тела.
Уровень подготовки: любой

LIGHT TRAINING

Расписание тренировок
Анастасия Раченко

Фитнес-эксперт групповых программ и тренажерного зала

Дарья Батыршина

Фитнес-эксперт групповых программ

80 минут
Урок направлен на развитие гибкости основных мышечных структур, увеличение подвижности суставов и повышение эластичности связок. Упражнения способствует ускорению обменных процессов и быстрому восстановлению после силовой тренировки.
Уровень подготовки: любой

STRETCHING 80

Людмила Чернышова

Мастер-тренер. Менеджер групповых программ

Светлана Розинкина

Персональный тренер групповых программ

Антон Глазунов

Мастер-тренер

50 минут
Направление фитнеса с элементами восточных практик, нацеленных на регулирование физических и психических функций организма, комплексы дыхательных и физических упражнений направленных на достижения гармонии физически и духовно.
Уровень подготовки: любой

YOGA 50

50 минут
Урок направлен на укрепление глубоких мышц живота и спины, способствует формированию сильного мышечного корсета.
Уровень подготовки: любой

Здоровая Спина

50 минут
Сочетает в себе привычные упражнения на гибкость, техники самомассажа и расслабления с использованием специального оборудования - роллеров. Основная часть тренировки проходит с использованием методик на расслабление мышц и улучшения подвижности суставов
Уровень подготовки: любой

MFR STRETCH

Яна Кунгурова

Мастер-тренер групповых программ и тренажерного зала