Функциональные классы

Система общей физической подготовки для формирования развития подвижности, координации и выносливости. Состоит из множества упражнений высокой интенсивности, которые в комплексе укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают общую физическую форму, подготавливают к выживанию в экстремальных условиях. Методика незаменима для профессиональных спортсменов

Функциональный тренинг - новая фитнес-дисциплина, направленная на проработку мышц, слабо задействованных в анаэробных тренировках или на занятиях с тренажерами.

Все тренировки для членов клуба - БЕСПЛАТНО

ВИДЫ ТРЕНИРОВОК

50 минут

Тренировка, обучающая и приспосабливающая ваше тело к выполнению правильных движений, необходимых для повседневной жизни. Урок направлен на развитие всех физических качеств с использование различного оборудования.

Уровень подготовки: любой

50 минут

Интервальная тренировка с использованием функциональной рамы и кардио-оборудования. В каждом блоке мы тренируем мышцы в разных режимах: силовом, функциональном и кардиорежиме.

Уровень подготовки: средний

Развивает и укрепляет основные физические навыки:

50 минут

Тренировки с использованием веса собственного тела на петлях TRX. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни.

Уровень подготовки: любой

ВИДЫ ТРЕНИРОВОК

50 минут

Тренировка, обучающая и приспосабливающая ваше тело к выполнению правильных движений необходимых для повседневной жизни .Урок направлен на развитие всех физических качеств с использование различного оборудования .

Направление: функциональная тренировка

Уровень подготовки: любой

50 минут

Интервальная тренировка с использованием функциональной рамы и кардио оборудование .Тренировка состоит из блоков на нижнюю часть тела, на верхнюю часть тела, кора. В каждом блоке мы тренируем мышцы разных режимах: силовом, функциональном и кардиорежиме. Тренировка в таком, режиме позволяет намного повысить расход калорий за одно занятие и полноценно потренировать каждую группу мышц.

Направление: функциональная тренировка

Уровень подготовки: любой

50 минут

Тренировки с использованием веса собственного тела на петлях TRX ®. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни.

Направление: функциональная тренировка

Уровень подготовки: средний

50 минут

Это высокоинтенсивная интервальная тренировка, с помощью которой за короткое время прорабатываются основные мышечные группы. Комплекс состоит по принципу протокола:8-10 повторений упражнения в течение 20 секунд и 10 секундного отдыха между ними.

Направление: функциональная тренировка

Уровень подготовки: средний

50 минут

Интервальная тренировка. Тренировка состоит из блоков на нижнюю часть тела, на верхнюю часть тела, кора. В каждом блоке мы тренируем мышцы разных режимах: силовом, функциональном и кардиорежиме. Тренировка в таком, режиме позволяет намного повысить расход калорий за одно занятие и полноценно потренировать каждую группу мышц.

Направление: функциональная тренировка

Уровень подготовки: средний, высокий